Bei diesem passiven und entspannenden Yogastil passiert Folgendes:
- deine Verspannungen lösen sich
- deine Beweglichkeit verbessert sich
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein
Die Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten, um die Faszien zu dehnen und innerlich ruhig und entspannt zu werden. Yin Yoga hat Ähnlichkeiten mit Stretching. Polster, Kissen und Decken
unterstützen dich in den Yin Yoga - Asanas und fördern das zur Ruhe kommen lassen.
Yin Yoga ist für alle geeignet.
