Yoga

Yoga ist eine indische Lehre, welche geistige und körperliche Übungen umfasst. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg mit dem Ziel der Erleuchtung durch Meditation.

Mit der Zeit hat man erkannt, dass auch körperliche Übungen eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden der Menschen haben.

Yoga wird heutzutage meistens ganzheitlich unterrichtet, indem man Übungen (Asanas) mit dem Atem und mit Meditation verbindet. Dadurch werden Körper, Geist und Seele angesprochen. Die körperliche Gesundheit wird verbessert und man wird gelassener.

Jeder Weg zur Selbsterkenntnis kann als Yoga bezeichnet werden. Yoga beruhigt den Geist und die Gedanken.